サプリいろいろ 選ぶポイントは？
サプリメントの選び方、イロイロあると思います。
サプリメント。いろんなサイトもありますし、専門的なこともありますね。
でも、私が個人的に調べまくって行き着いた答えは
1、 形状 2、 成分
この２つです。
形状は、飲みやすさもありますが、大切なのは有効に働いてもらうこと。
このホームページでは、プラセンタ(胎盤)について書いていますので、プラセンタサプリメントとしての理想の形の検証結果を書いていきます。
成分については、とにかくしっかりと見極めなければなりません。
サプリメントをとっているつもりが、ほとんど添加物だったなんていう、10年前の私のような事にはならないでくださいね！！
プラセンタサプリメントの理想の形状って？
サプリメントのさまざまな形状
| タブレット | 最もメジャーで、便利な形。品質についても、粉末や液体のものより長く保たれて、安心できる。 |
|---|---|
| カプセル | タブレット同様のメリットに加え、純度の高いメリットもある。しかし、人によっては、のどに張り付くなどの理由から苦手という場合もあります。 |
| 粉末や顆粒 | すぐ溶けるので、効果が早い。添加物が含まれないのがメリット。飲みにくい。 |
| 液体 | 効果が早く、スムーズに飲めるのがメリット。等質が加えられている場場合がほとんど。 |
| チュアブル | 錠剤が飲めない子供用に出される。糖質が加えられている。 |
イロイロあるなかで、プラセンタサプリメントに一番適した形状ってどれでしょう？
私がおススメなのは「カプセル」。
中でも、ハードカプセルがおススメ
です。
タブレットは、とても便利でいいのですが、どうしても添加物の割合が多くなってしまいます。
液体は、添加物も多く、糖質が加えられているため、カロリーが気になってしまいます。
粉末や顆粒は、飲みにくく、劣化が早いので、手軽に取りたい一般人には向かないと思います。
ソフトよりハードな理由は、「溶けやすさ」と「純度」でしょうか。
ハードと聞くと、ソフトより溶けにくそうに思うかもしれませんが、ソフトカプセルは中身が液状なので、カプセルはハードより丈夫に作ってあります。
液状にするために、主成分以外のものもはいってしまいます。
ハードカプセルの中身は顆粒なので、純度も高く、カプセルも非常に薄いです。
普通は、カプセルの飲めない大人っていないと思いますが、そうゆう人はソフトカプセル、それでも駄目なら顆粒がおススメです！
サプリメントの成分
形状のところでも書きましたが、サプリメントには添加物が含まれているケースが多くあります。
添加物をかなり減らせるハードカプセルでも、目的の成分(ここでは「プラセンタエキス」)がどのくらいの割合で入っているのかは、サプリメントの種類によって随分違います。
成分については、改めて「プラセンタ サプリメントの成分」で詳しくご紹介します。